Памятка по профилактике гриппа

В связи с участившимися случаями заболевания гриппом напоминаем о необходимости профилактики заболевания.

Группы риска: пожилые люди, маленькие дети, беременные, больные хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, сахарный диабет, ожирение и др.)

Первые признаки заболевания: высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, непроходящая головная боль, учащенное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит, резкое ухудшение общего самочувствия.

В некоторых случаях – симптомы желудочно-кишечных расстройств, рвота, диарея. Симптомы возникают буквально за несколько часов. Грипп очень быстро может перейти в пневмонию.

При появлении первых признаков заболевания:

не заниматься самолечением;
немедленное обращение за медицинской помощью;
обязательный постельный режим.

Основные меры профилактики:

ограничение близкого контакта с больными людьми, поездок и пребывания в многолюдных местах;
ношение медицинской маски в транспорте и общественных местах;
частое мытье рук;
регулярное протирание спиртовой салфеткой мобильного телефона и других гаджетов;
обработка и дезинфекция дверных ручек, стульев, столов, сумок;
здоровый образ жизни: полноценный сон, богатая белками, витаминами и минеральными веществами пища, физическая активность.